Glücksspiel ist in Deutschland ein weit verbreitetes Freizeitvergnügen. Rund 1,3 Millionen Menschen zwischen 18 und 70 Jahren zeigen laut der aktuellen Glücksspielstudie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ein riskantes oder pathologisches Spielverhalten. Etwa 0,4 Prozent der Bevölkerung gelten als spielsüchtig. Wer den Eindruck hat, die Kontrolle über sein Spielverhalten zu verlieren, ist damit nicht allein – und vor allem nicht ohne Hilfe. Weitere Informationen finden Sie unter live casino seriös.
Selbsthilfe bedeutet nicht, alles alleine durchstehen zu müssen. Im Gegenteil: Sie beruht auf dem Prinzip, dass Betroffene ihre Situation aktiv angehen und dabei auf ein dichtes Netz aus Beratungsstellen, Gruppen und Onlineangeboten zurückgreifen. Dieser Überblick zeigt, welche Anlaufstellen es in Deutschland gibt und wie sie sich unterscheiden.
Beratung und Therapie: Die ersten Adressen
Die BZgA betreibt mit Check dein Spiel eine kostenlose und anonyme Onlineberatung, die rund um die Uhr erreichbar ist. Ergänzt wird sie durch das Telefonberatungsangebot der BZgA unter der Nummer 0800 1 37 27 00. Beide Kanäle sind für Ratsuchende in ganz Deutschland zugänglich und verursachen keine Kosten.
Wer eine persönliche Beratung vor Ort bevorzugt, findet in nahezu jeder größeren Stadt eine Suchtberatungsstelle. Diese Einrichtungen arbeiten meist kommunal oder in freier Trägerschaft und bieten Einzelgespräche, Gruppenangebote und gegebenenfalls eine Vermittlung in eine ambulante oder stationäre Therapie an. Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) stellt auf ihrer Website eine bundesweite Adressdatenbank bereit, über die sich die nächste Beratungsstelle nach Postleitzahl finden lässt.
Für eine qualifizierte Entwöhnungsbehandlung ist in der Regel ein Antrag bei der Rentenversicherung oder der Krankenkasse erforderlich. Die Kosten werden in den meisten Fällen übernommen, wenn eine medizinische Diagnose vorliegt. Betroffene sollten diesen Schritt nicht scheuen – die Hürde wirkt größer, als sie tatsächlich ist.
Selbsthilfegruppen als wichtiger Baustein
Selbsthilfegruppen sind ein zentraler Bestandteil der Nachsorge und für viele Betroffene der entscheidende Faktor, um abstinent zu bleiben. In Deutschland existieren mehrere etablierte Netzwerke. Am bekanntesten sind die Gruppen der Anonymen Spieler, die nach einem strukturierten Zwölf-Schritte-Programm arbeiten und bundesweit vertreten sind. Daneben gibt es Gruppen der Gamblers Anonymous sowie regionale Zusammenschlüsse, die sich über die örtlichen Suchtberatungsstellen organisieren.
Der Vorteil dieser Gruppen liegt in der Gegenseitigkeit: Wer selbst betroffen ist, versteht die typischen Auslöser wie Kontrollverlust, Schuldgefühle oder finanzielle Notlagen oft besser als Außenstehende. Viele Teilnehmer berichten, dass der Austausch mit Gleichgesinnten ihnen hilft, Rückfälle frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.
Digitale Hilfsangebote und Prävention
Neben klassischen Gruppen haben sich in den vergangenen Jahren verschiedene digitale Werkzeuge etabliert. Dazu zählen Selbsttests, Spieltagebücher und Apps, mit denen Betroffene ihr Spielverhalten dokumentieren können. Die BZgA bietet auf ihrer Plattform entsprechende Instrumente an, die sich anonym nutzen lassen.
Ein weiterer Baustein ist die Selbstsperrdatei OASIS, die von den Landesglücksspielbehörden betrieben wird. Über sie können sich Spieler für mindestens ein Jahr für alle legalen Glücksspielangebote in Deutschland sperren lassen. Die Sperre gilt auch für Onlineangebote, die über eine deutsche Lizenz verfügen. Wer sich unsicher ist, ob ein Anbieter seriös arbeitet, kann dies über die Whitelist der Gemeinsamen Glücksspielbehörde der Länder prüfen.
Wichtig zu wissen: Viele Menschen überschätzen ihre Selbstkontrolle. Ein offener Blick auf das eigene Verhalten – etwa durch den Selbsttest der BZgA – schafft Klarheit, bevor aus einem Hobby ein Problem wird. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der erste Schritt zurück in einen selbstbestimmten Alltag.
